Onder begeleiding van een fysiotherapeut

Personal training

Personal training onder begeleiding van een fysiotherapeut: krachttraining op maat met aandacht voor techniek, belasting en je individuele bewegingspatroon. Ideaal als je sterker wilt worden en het blessurerisico wilt verminderen, of na revalidatie naadloos wilt doortrainen.

Maak een afspraak→ Bekijk tarieven→
Personal training bij Movement Based Therapy

Bang voor blessures?

Als je in het verleden blessures hebt gehad, kan het best spannend zijn om je fitnessroutine weer op te pakken. Ons test-protocol is speciaal ontworpen om je op een veilige en zelfverzekerde manier terug te laten keren naar de sportschool.

We analyseren grondig de oorzaken van je eerdere blessures en passen gerichte strategieën toe om zwakke plekken te corrigeren. Op basis daarvan geven we advies voor een persoonlijk trainingsplan dat je lichaam sterker maakt en het risico op nieuwe blessures vermindert.

Personal training na blessure
Wat wij doen bij personal training

Wat wij doen

Wij zijn een team gepassioneerde fysiotherapeuten die je helpen om je training weer op de rit te krijgen. Dit doen we met een gestandaardiseerd test-protocol, waarbij we de resultaten gebruiken om zwakke punten aan te pakken en het risico op blessures tot een minimum te beperken.

Benieuwd? Stuur ons een e-mail of bel voor meer informatie.

● VEELVOORKOMEND

Klachten waarbij wij trainen

Personal training inzetten na een blessure of als preventief plan voor sterker en stabieler bewegen.

01

Knieklachten

→02

Schouderklachten

→03

Rugklachten

→04

Heupklachten

→05

Enkelklachten

→06

Meniscusklachten

→07

VKB revalidatie

→08

Nekklachten

→
● WAAROM MBT

Wat ons onderscheidt.

01

Fysiotherapeuten als coach

Personal training onder begeleiding van een BIG-geregistreerde fysiotherapeut. Klinische blik op techniek en belasting.

02

Gestandaardiseerd test-protocol

Voor en tijdens het traject testen we kracht, mobiliteit en stabiliteit. Zwakke punten gericht aanpakken op basis van data.

03

Veilig na blessure of revalidatie

Naadloos doortrainen na een fysiotraject. Of veilig terug naar de sportschool met een plan dat past bij jouw geschiedenis.

04

Krachttraining op maat

Geen standaard schema. Een plan opgebouwd rond jouw doel, niveau en bewegingspatroon, met aandacht voor techniek.

05

Eigen sportfaciliteit

1-op-1 training in onze eigen ruimte met professionele apparatuur. Geen wachten op toestellen, volledige focus op jouw sessie.

● ONZE METHODE

Onze unieke methode

Repeat.
01 / FASE 1

Discover

Elke behandeling start met een uitgebreide intake. Zo krijgen wij een compleet beeld van je fysieke gezondheid, bewegingspatronen en mentale welzijn. We hanteren een holistische aanpak en kijken verder dan alleen fysieke klachten. Denk aan slaapgewoonten, voeding, hydratatie, beweging en dagelijkse stressfactoren.

Discover fase, intake bij Movement Based Therapy
02 / FASE 2

Educate

Inzicht in je klachten is de sleutel tot blijvend herstel. We zorgen ervoor dat je begrijpt waar je klachten vandaan komen en hoe je ze kunt beheersen. Dit helpt je om signalen van je lichaam beter te herkennen en toekomstige klachten te voorkomen.

Educate fase bij Movement Based Therapy
03 / FASE 3

Recreate

We werken met een op maat gemaakt schema aan de zwakheden in het lichaam. Beweging staat centraal in onze behandelmethode. Met specifieke, op jou afgestemde oefeningen vergroten we de belastbaarheid van je lichaam en helpen we je duurzame bewegingsgewoonten te ontwikkelen. Zo verkleinen we de kans op terugkerende klachten.

Recreate fase bij Movement Based Therapy
04 / FASE 4

Evaluate

Evaluatie is een essentieel onderdeel van onze aanpak. We monitoren je voortgang regelmatig en passen indien nodig het behandelplan aan. Zo zorgen we ervoor dat de therapie optimaal blijft aansluiten bij jouw doelen en behoeften in elke fase van het proces.

Evaluate fase bij Movement Based Therapy
● VEELGESTELDE VRAGEN
Voor wie is personal training geschikt?

Voor iedereen die sterker wil worden, blessurerisico wil verminderen of na revalidatie naadloos wil doortrainen. Beginners en gevorderden zijn beide welkom.

Wat is het verschil met een gewone personal trainer?

Onze trainers zijn BIG-geregistreerde fysiotherapeuten. We combineren krachttraining met klinische blik op techniek en belasting. Bij blessures of bewegingsbeperkingen kunnen we snel bijsturen.

Hoe ziet een sessie eruit?

1-op-1 in onze eigen sportruimte met professionele apparatuur. We werken op basis van een test-protocol en een persoonlijk plan dat aansluit bij je doel en bewegingspatroon.

Kan ik starten na een blessure of operatie?

Ja. Naadloos doortrainen na revalidatie is een van onze use cases. We analyseren de oorzaak van eerdere blessures en passen het trainingsplan daarop aan.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dat hangt af van je doel en startpunt. We bespreken dit tijdens de intake en evalueren periodiek of het traject nog past.

Wordt personal training vergoed?

Personal training valt buiten de vergoede fysiotherapie. Bij blessures kan een deel van het traject als fysiotherapie vergoed worden. We helpen je dit uit te zoeken.

Op welke locaties kan ik terecht?

Drie locaties in Amsterdam: Houthavens in Amsterdam-West, NDSM in Amsterdam-Noord en Oostenburg in Amsterdam-Oost. Plan op de locatie die jou het beste uitkomt.

Gerelateerde diensten

01

Hardloop coaching

Persoonlijke trainingsschema's voor 5K tot marathon.

→
02

Hyrox coaching

Wedstrijdspecifieke voorbereiding voor HYROX-events.

→
03

Sportfysiotherapie

Sport-specifieke revalidatie met return-to-sport criteria.

→
3Locaties · Amsterdam
64+Google reviews · 5★
12jrKlinische ervaring
1500+Sporters behandeld
● LOCATIES

Drie locaties in amsterdam

01

Houthavens

Nieuwe Hemweg 7T
1013BG Amsterdam

Bekijk locatie → Route ↗
02

NDSM

Scannerstraat 7
1033RV Amsterdam

Bekijk locatie → Route ↗
03

Oostenburg

Jacob Bontiusplaats 40
1018LL Amsterdam

Bekijk locatie → Route ↗

Get moved.

Plan een intake op de locatie die jou het beste uitkomt. Heb je vragen over onze werkwijze? Neem contact op!

Maak een afspraak→ Bel ons→
● WAT PATIENTEN ZEGGEN
★★★★★ 5.0 op basis van 64 Google reviews
Bekijk op Google →
★★★★★
I received excellent care and guidance throughout my ACL and meniscus surgery journey. From the preparation phase to the recovery process, I felt fully supported with a clear plan and weekly progression.
Simon10 maanden geleden
★★★★★
Cedrine heeft me ontzettend goed geholpen bij het herstel van teruggekeerde knieklachten. Binnen een paar maanden was het krachtsverschil tussen beide benen minimaal.
Gwen Kuijer1 jaar geleden
★★★★★
I've been helped tremendously by multiple members of the team for various issues over the course of about a year now. Not all team members have been my PT, but I have met them all and they are all great.
Rik12 maanden geleden