Zeven fundamentele bewegingspatronen

Mobiliteits screening

De MBT Mobiliteits screening test je lichaam op zeven fundamentele bewegingspatronen. Je krijgt scores per patroon, een persoonlijk oefenprogramma en een hertest na zes weken. Geschikt als nulmeting voor sporters, ter blessurepreventie of als vertrekpunt voor een betere mobiliteit.

Maak een afspraak→ Bekijk de pakketten→

Mobiliteits screening bij Movement Based Therapy

Je lichaam is gemaakt om te bewegen, maar beweging moet je onderhouden

Veel mensen merken het pas als het te laat is: stijfheid in de ochtend, een schouder die niet lekker meewerkt, een knie die na het hardlopen protesteert. Vaak zijn dat signalen van beperkingen die al langer bestaan.

Het probleem is dat je er omheen gaat bewegen. Je lichaam compenseert en dat gaat een tijdje goed. Maar zodra de rek eruit is, kan je een klacht gaan ontwikkelen. De MBT beweegscreening kan die beperkingen zichtbaar maken, voordat ze voor echte problemen zorgen.

● RAPPORT

Zo ziet je score eruit

Elk bewegingspatroon krijgt een score en classificatie. Hieronder een voorbeeld van hoe een mobiliteitsrapport eruitziet.

Archetype Score

WervelkolomGroen

OverheadOranje

PressGroen

HangGroen

Front RackOranje

Squat (deep)Rood

HingeGroen

PistolRood

LungeOranje

● PAKKETTEN

Onze screenings

Drie niveaus, voor elke fase het juiste assessment. Van quick scan tot complete screening met directe mobilisatie.

30 minuten

Quick scan

Wil je snel weten waar je grootste beperkingen zitten? De Quick Scan geeft je in 30 minuten een overzicht.

€79

Wervelkolomstabiliteit en 4 kernbewegingspatronen
Directe mondelinge toelichting van onze therapeut
Quick Scan Rapport (1-2 pagina's) met kleurcodering
Jouw top 3 aandachtspunten
3 thuisoefeningen om direct mee te starten
Advies voor vervolgtraject indien nodig

Voor iedereen die nieuwsgierig is naar de staat van zijn of haar mobiliteit. Ideaal als eerste stap.

Meest gekozen

60 minuten

Mobiliteits-analyse

Een complete doorlichting van je beweeglijkheid. Je leert niet alleen waar het vastloopt, maar ook waarom, en wat je eraan kunt doen.

€149

Alle 7 bewegingspatronen getest (basaal en belast)
Oorzaakanalyse: ROM-beperking of motorische controle
Uitgebreid rapport (4-6 pag.) met lichaamsregiokaart
Persoonlijk oefenprogramma (8-10 oefeningen)
14-daags mobiliteitsschema + gratis hertest na 2-4 weken

Voor sporters, kantoorwerkers met klachten, hardlopers, en iedereen die serieus aan de slag wil.

90 minuten

Complete screening

Het meest uitgebreide assessment dat we bieden. Inclusief directe mobilisatie, zodat je tijdens de sessie al verbetering ervaart.

€229

Alles uit de Mobiliteitsanalyse
Screening in alle spinale configuraties
Dynamische en complexe bewegingstests
Sport-/beroepsspecifieke tests op maat
Directe mobilisatie van 2-3 probleemgebieden met hertest
Uitgebreid rapport (8-10 pag.) + twee hertestmomenten

Voor topsporters, atleten, mensen met complexe klachten, en professionals die op het hoogste niveau willen bewegen.

● DOELGROEPEN

Voor wie is de beweegscreening?

De screening past zich aan op jouw situatie. Een paar typische profielen.

Kantoorwerkers

Je zit de hele dag en merkt het aan je rug, nek of schouders. Je wilt weten wat er speelt, zonder meteen een behandeltraject in te gaan. De screening laat zien welke beperkingen je dagelijks beweegpatroon beïnvloeden en geeft je concrete oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan.

Hyrox & CrossFitter

Je traint hard, maar sommige bewegingen voelen niet goed. Je wilt weten of mobiliteitsbeperkingen je in de weg zitten of je blessurerisico verhogen. Wij testen systematisch welke posities je lichaam wel en niet goed aankan.

Hardlopers

Terugkerende klachten aan knieën, heupen of enkels. Je wilt begrijpen welke beperkingen je looppatroon beïnvloeden. Combineer eventueel met een hardloopanalyse op onze locatie in Amsterdam-Noord.

Top-sporters

Voor sporters die serieus willen investeren in hun mobiliteit, mensen met complexe of langdurige klachten, en iedereen die een volledig beeld van zijn beweeglijkheid wil.

55-plussers

Je wilt vitaal blijven bewegen. De screening laat zien waar je aandacht aan kunt besteden om je beweeglijkheid te behouden en valrisico te verminderen. De tests worden aangepast op jouw niveau.

Post-revalidatie

Je behandeltraject is klaar, maar je wilt objectief weten of je lichaam weer klaar is voor sport of dagelijks leven. De screening geeft je een helder beeld van waar je staat en wat je volgende stap is.

● WAAROM MBT

Wat ons onderscheidt.

Zeven fundamentele patronen

We testen je lichaam op zeven kern-bewegingspatronen. Niet één spier of gewricht, maar het hele systeem.

Score en classificatie per patroon

Per archetype een groene, oranje of rode score. Helder beeld van waar je staat en wat aandacht nodig heeft.

Oorzaakanalyse

Niet alleen waar het vastloopt, maar ook waarom: ROM-beperking of motorische controle. Pas dan kun je gericht werken.

Persoonlijk oefenprogramma

Concrete oefeningen, op maat. Een schema waarmee je direct aan de slag kunt, zonder dat er een fysiotraject nodig is.

Hertest na 6 weken

Objectief meten of je oefenprogramma effect heeft. Bijsturen waar nodig. Geen aannames, wel data.

● ONZE METHODE

Onze unieke methode

Repeat.

01 / FASE 1

Discover

Elke behandeling start met een uitgebreide intake. Zo krijgen wij een compleet beeld van je fysieke gezondheid, bewegingspatronen en mentale welzijn. We hanteren een holistische aanpak en kijken verder dan alleen fysieke klachten. Denk aan slaapgewoonten, voeding, hydratatie, beweging en dagelijkse stressfactoren.

02 / FASE 2

Educate

Inzicht in je klachten is de sleutel tot blijvend herstel. We zorgen ervoor dat je begrijpt waar je klachten vandaan komen en hoe je ze kunt beheersen. Dit helpt je om signalen van je lichaam beter te herkennen en toekomstige klachten te voorkomen.

03 / FASE 3

Recreate

We werken met een op maat gemaakt schema aan de zwakheden in het lichaam. Beweging staat centraal in onze behandelmethode. Met specifieke, op jou afgestemde oefeningen vergroten we de belastbaarheid van je lichaam en helpen we je duurzame bewegingsgewoonten te ontwikkelen. Zo verkleinen we de kans op terugkerende klachten.

04 / FASE 4

Evaluate

Evaluatie is een essentieel onderdeel van onze aanpak. We monitoren je voortgang regelmatig en passen indien nodig het behandelplan aan. Zo zorgen we ervoor dat de therapie optimaal blijft aansluiten bij jouw doelen en behoeften in elke fase van het proces.

● VEELGESTELDE VRAGEN

Wat is een beweegscreening?

Een gestructureerde test van zeven fundamentele bewegingspatronen. Per patroon krijg je een score en classificatie. Hieruit volgt een persoonlijk oefenprogramma om beperkingen aan te pakken.

Heb ik klachten nodig om een screening te doen?

Nee. De screening is juist bedoeld als nulmeting of preventief assessment. Veel sporters en kantoorwerkers doen het om beperkingen te ontdekken voordat ze klachten worden.

Wat is het verschil tussen de pakketten?

Quick Scan (30 min) test 4 patronen en geeft een snel beeld. Mobiliteits-analyse (60 min) test alle 7 patronen met oorzaakanalyse. Complete Screening (90 min) voegt sport-specifieke tests en directe mobilisatie toe.

Hoe ziet het rapport eruit?

Een digitaal PDF-rapport met scores per archetype (groen, oranje, rood) en een lichaamsregiokaart. Bij de uitgebreidere pakketten ook een persoonlijk oefenprogramma met visuals.

Krijg ik oefeningen mee naar huis?

Ja. Van 3 thuisoefeningen bij de Quick Scan tot een 14-daags mobiliteitsschema bij de Mobiliteits-analyse. Bij de Complete Screening doen we ook directe mobilisatie tijdens de sessie.

Wordt een beweegscreening vergoed?

Een beweegscreening valt buiten de vergoede fysiotherapie. Bij klachten kan een vervolgtraject als fysiotherapie vergoed worden, afhankelijk van je polis.

Op welke locaties kan ik terecht?

Drie locaties in Amsterdam: Houthavens in Amsterdam-West, NDSM in Amsterdam-Noord en Oostenburg in Amsterdam-Oost. Plan op de locatie die jou het beste uitkomt.

Gerelateerde diensten

Hardloopanalyse

Videoanalyse van je looppatroon met AI en biomechanische beoordeling.

→

Sportfysiotherapie

Sport-specifieke revalidatie met return-to-sport criteria.

→

Personal training

1-op-1 krachttraining onder begeleiding van een fysiotherapeut.

→

3Locaties · Amsterdam

64+Google reviews · 5★

12jrKlinische ervaring

1500+Sporters behandeld

● LOCATIES

Drie locaties in amsterdam

Houthavens

Nieuwe Hemweg 7T
1013BG Amsterdam

Bekijk locatie → Route ↗

NDSM

Scannerstraat 7
1033RV Amsterdam

Bekijk locatie → Route ↗

Oostenburg

Jacob Bontiusplaats 40
1018LL Amsterdam

Bekijk locatie → Route ↗

Get moved.

Plan een intake op de locatie die jou het beste uitkomt. Heb je vragen over onze werkwijze? Neem contact op!

Maak een afspraak→ Bel ons→

● WAT PATIENTEN ZEGGEN

★★★★★ 5.0 op basis van 64 Google reviews

Bekijk op Google →

★★★★★

I received excellent care and guidance throughout my ACL and meniscus surgery journey. From the preparation phase to the recovery process, I felt fully supported with a clear plan and weekly progression.

Simon10 maanden geleden

★★★★★

Cedrine heeft me ontzettend goed geholpen bij het herstel van teruggekeerde knieklachten. Binnen een paar maanden was het krachtsverschil tussen beide benen minimaal.

Gwen Kuijer1 jaar geleden

★★★★★

I've been helped tremendously by multiple members of the team for various issues over the course of about a year now. Not all team members have been my PT, but I have met them all and they are all great.

Rik12 maanden geleden