Direct beschikbaar · 3 locaties

Nek klachten

Stijve nek na een lange dag achter het beeldscherm of pijn die uitstraalt naar je arm? Wij behandelen nekklachten met manuele therapie, oefentherapie en gerichte krachttraining. Vaak is je houding niet de oorzaak, maar de hoeveelheid belasting die je nek aankan.

Maak een afspraak→ Bekijk tarieven→

Nekklachten behandeling bij Movement Based Therapy

Welke soorten nek klachten zijn er allemaal?

Nek klachten is de op drie na grootste categorie van klachten aan het bewegingsapparaat. 70% van de mensen heeft wel eens last van nek klachten.

Bij de meeste nekklachten zonder specifieke aanwijsbare oorzaak zit het hem vaak in zowel mentale als fysieke overbelasting die resulteert in pijn in de nek. Belangrijk is om goed in kaart te brengen welke stressoren er aanwezig zijn en hoe deze aan te pakken.

Specifieke nek klachten zijn klachten die een duidelijk aanwijsbare oorzaak hebben. Denk bijvoorbeeld aan een hernia of wervelfractuur. Deze vorm van nek klachten komt een stuk minder voor, maar is daarom niet minder vervelend. Een goed behandelplan opstellen is enorm belangrijk voor het herstel.

Welke soorten nek klachten behandelen wij in de praktijk?

Bij ons kan je terecht voor het herstel van:

Hernia
Hoofdpijnklachten
Nekpijn gerelateerd aan stress
Whiplash
Zwaar of fysiek werk
Een ongeluk
"Verkeerde" lichaamshouding
Nekklachten door het sporten

Onze werkwijze

Bij Movement Based Therapy, zoals de naam al zegt, zijn we gespecialiseerd in bewegen. Ook onze behandelmethodes hebben daarom altijd als uitgangspunt iemand doormiddel van oefeningen weer klachtenvrij te krijgen.

Nek klachten benaderen we altijd op een holistische manier, omdat we zien dat er zoveel meer factoren een rol spelen dan alleen fysieke belasting. Het behandelplan wordt altijd afgestemd op jouw behoefte en doelen.

We streven naar autonomie: tijdens het traject dragen we ook een stukje kennis over. Zo weet je, wanneer klachten eventueel terugkomen, zelf goed wat je moet doen om verergering te voorkomen.

● KLACHTEN

Veelvoorkomende nekklachten

Een overzicht van de meest voorkomende nekklachten die wij behandelen.

Aspecifieke nekpijn

→

Hernia

→

Hoofdpijn

→

Whiplash

→

Stress-gerelateerd

→

Uitstraling naar arm

→

Sport-gerelateerd

→

Postoperatief

→

● WAAROM MBT

Wat ons onderscheidt.

Holistische aanpak

Bij nekklachten kijken we verder dan alleen fysieke belasting. Slaap, stress, werkbelasting en bewegingsgewoonten nemen we mee in het behandelplan.

Manuele therapie en krachttraining

Combinatie van hands-on werk waar mobiliteit beperkt is en gerichte krachttraining om de belastbaarheid van je nek op te bouwen.

Test-protocol en monitoring

Objectief meten van kracht, mobiliteit en belastbaarheid. We sturen bij op data, niet op gevoel.

Autonomie als doel

Tijdens je traject leer je hoe je terugkerende klachten zelf kunt aanpakken. Kennis als onderdeel van het herstel.

Inhouse sportfaciliteiten

Krachttraining onder begeleiding in onze eigen sportruimte. Geen aparte sportschool nodig voor je revalidatie.

● ONZE METHODE

Onze unieke methode

Repeat.

01 / FASE 1

Discover

Elke behandeling start met een uitgebreide intake. Zo krijgen wij een compleet beeld van je fysieke gezondheid, bewegingspatronen en mentale welzijn. We hanteren een holistische aanpak en kijken verder dan alleen fysieke klachten. Denk aan slaapgewoonten, voeding, hydratatie, beweging en dagelijkse stressfactoren.

02 / FASE 2

Educate

Inzicht in je klachten is de sleutel tot blijvend herstel. We zorgen ervoor dat je begrijpt waar je klachten vandaan komen en hoe je ze kunt beheersen. Dit helpt je om signalen van je lichaam beter te herkennen en toekomstige klachten te voorkomen.

03 / FASE 3

Recreate

We werken met een op maat gemaakt schema aan de zwakheden in het lichaam. Beweging staat centraal in onze behandelmethode. Met specifieke, op jou afgestemde oefeningen vergroten we de belastbaarheid van je lichaam en helpen we je duurzame bewegingsgewoonten te ontwikkelen. Zo verkleinen we de kans op terugkerende klachten.

04 / FASE 4

Evaluate

Evaluatie is een essentieel onderdeel van onze aanpak. We monitoren je voortgang regelmatig en passen indien nodig het behandelplan aan. Zo zorgen we ervoor dat de therapie optimaal blijft aansluiten bij jouw doelen en behoeften in elke fase van het proces.

● VEELGESTELDE VRAGEN

Heb ik een verwijzing nodig voor nekklachten?

Nee, fysiotherapie is direct toegankelijk in Nederland. Je kunt zonder verwijzing een afspraak maken. Tijdens je intake doen wij de screening en bepalen we het behandelplan.

Komt nekpijn echt door slechte houding?

Niet zo vaak als gedacht. Onderzoek laat zien dat houding zelden de hoofdoorzaak is. Vaker speelt de hoeveelheid belasting de hoofdrol: hoe lang en intensief je je nek belast in verhouding tot wat hij aankan. Daar zit ook de oplossing.

Heb ik een MRI of scan nodig?

Vaak niet. Bij aspecifieke nekpijn geeft beeldvorming meestal geen meerwaarde. We werken met klinische screening om te bepalen of er reden is voor doorverwijzing. Bij twijfel schakelen we met je huisarts of een specialist.

Helpt manuele therapie bij nekklachten?

Ja, gerichte mobilisatie helpt waar de mobiliteit beperkt is. We combineren manuele therapie met oefentherapie en krachttraining, omdat hands-on werk alleen zelden duurzaam resultaat geeft.

Hoeveel behandelingen heb ik nodig?

Dat hangt af van de aard van de klacht. Aan het einde van je intake geven we een realistische inschatting van het behandeltraject, zodat je weet wat je kunt verwachten.

Behandelen jullie ook whiplash?

Ja. Whiplash vraagt om geleidelijke opbouw van belasting en kracht, in combinatie met educatie. We werken met objectieve criteria voor opbouw en monitoren of we op koers liggen.

Op welke locaties kan ik terecht?

Drie locaties in Amsterdam: Houthavens in Amsterdam-West, NDSM in Amsterdam-Noord en Oostenburg in Amsterdam-Oost. Plan op de locatie die jou het beste uitkomt.

Gerelateerde diensten

Manuele therapie

Gerichte mobilisatie en behandeling van het bewegingsapparaat.

→

Dry needling

Behandeling van hardnekkige triggerpoints in de nekmusculatuur.

→

Fysiotherapie

Algemene fysiotherapie voor herstel van functie en belastbaarheid.

→

3Locaties · Amsterdam

64+Google reviews · 5★

12jrKlinische ervaring

1500+Sporters behandeld

● LOCATIES

Drie locaties in amsterdam

Houthavens

Nieuwe Hemweg 7T
1013BG Amsterdam

Bekijk locatie → Route ↗

NDSM

Scannerstraat 7
1033RV Amsterdam

Bekijk locatie → Route ↗

Oostenburg

Jacob Bontiusplaats 40
1018LL Amsterdam

Bekijk locatie → Route ↗

Get moved.

Plan een intake op de locatie die jou het beste uitkomt. Heb je vragen over onze werkwijze? Neem contact op!

Maak een afspraak→ Bel ons→

● WAT PATIENTEN ZEGGEN

★★★★★ 5.0 op basis van 64 Google reviews

Bekijk op Google →

★★★★★

I received excellent care and guidance throughout my ACL and meniscus surgery journey. From the preparation phase to the recovery process, I felt fully supported with a clear plan and weekly progression.

Simon10 maanden geleden

★★★★★

Cedrine heeft me ontzettend goed geholpen bij het herstel van teruggekeerde knieklachten. Binnen een paar maanden was het krachtsverschil tussen beide benen minimaal.

Gwen Kuijer1 jaar geleden

★★★★★

I've been helped tremendously by multiple members of the team for various issues over the course of about a year now. Not all team members have been my PT, but I have met them all and they are all great.

Rik12 maanden geleden