Polsklachten Amsterdam | Movement Based Therapy

Pols klachten

Pijn in je pols bij steunen op je handen, na een val of door urenlang typen? Wij behandelen TFCC-letsel, peesklachten zoals De Quervain en sport-specifieke overbelasting bij krachttraining en CrossFit. Voor fracturen en postoperatief herstel werken we samen met de orthopeden en handchirurgen van Xpert Clinics en OLVG.

Welke pols klachten zijn er allemaal?

De pols is een complex gewricht. Acht kleine handwortelbeentjes, een groot aantal pezen en het kapselbandapparaat werken samen om kracht én precisie mogelijk te maken. Daardoor kunnen klachten op heel verschillende plekken ontstaan, met heel verschillende oorzaken.

Acute polsklachten

Acute polsklachten zien we vaak na een val op de uitgestrekte hand of na een verkeerde beweging tijdens sport. Pijn en soms zwelling zijn direct aanwezig en de pols kan moeilijk worden belast. Belangrijk is om eerst uit te sluiten of er sprake is van een fractuur of een band- of kapselletsel voordat er aan herstel gewerkt wordt.

Chronische polsklachten

Chronische polsklachten ontstaan vaak sluipend door herhaalde belasting. Denk aan typen, krachttraining, CrossFit, klimmen of muziek maken. Door onbalans in spierkracht, een fout in techniek of een te snelle opbouw raakt het gewricht overbelast. De pijn is vaak diffuus aanwezig en wordt erger naarmate de belasting toeneemt.

Onze werkwijze

Bij Movement Based Therapy, zoals de naam al zegt, zijn we gespecialiseerd in bewegen. Ook onze behandelmethodes hebben daarom altijd als uitgangspunt iemand doormiddel van oefeningen weer klachtenvrij te krijgen.

Bij polsklachten kijken we niet alleen naar de pols zelf. Vaak speelt de positie van de elleboog, schouder of romp een rol in de manier waarop de pols belast wordt. We brengen die hele keten in kaart en bouwen het herstel daarop op.

Het behandelplan wordt altijd afgestemd op jouw behoefte en doelen. We streven naar autonomie: tijdens het traject dragen we ook een stukje kennis over. Zo weet je, wanneer klachten eventueel terugkomen, zelf goed wat je moet doen om verergering te voorkomen.

Moet er overgegaan worden tot operatie?

Soms is de polsklacht zo ernstig dat een operatie noodzakelijk is om de pols te herstellen. Denk aan bepaalde fracturen, een TFCC-letsel dat conservatief niet herstelt of een carpaaltunnel die operatieve decompressie nodig heeft. Bij ons in de praktijk werken we nauw samen met specialisten in het OLVG en de Xpert Clinics.

Dit unieke netwerk zorgt ervoor dat we snel en effectief multidisciplinair kunnen werken. Ook in het revalideren na de operatie zijn wij gespecialiseerd. Heb je hier vragen over? Neem dan contact met ons op via onderstaande contactmogelijkheden.

● WAAROM MBT

Wat ons onderscheidt.

Actieve aanpak met krachttraining

Gerichte krachttraining en oefentherapie als basis. Beweging is je behandelmiddel, hands-on werk voorwaardenscheppend.

Specialisme in sport-pols

Krachttraining, CrossFit, klimmen en racket-sport. We meten kracht, mobiliteit en sport-bewegingen en bouwen daarop terug.

Korte lijn met de orthopeden

Samenwerking met de orthopeden en handchirurgen van OLVG en Xpert Clinics. Multidisciplinair schakelen bij ernstige of onduidelijke klachten.

Autonomie als doel

Tijdens je traject leer je hoe je terugkerende klachten zelf kunt aanpakken. Kennis als onderdeel van het herstel.

Inhouse sportfaciliteiten

Krachttraining onder begeleiding in onze eigen sportruimte. Geen aparte sportschool nodig voor je revalidatie.

Onze unieke methode

Repeat.

01 / FASE 1

Discover

Elke behandeling start met een uitgebreide intake. Zo krijgen wij een compleet beeld van je fysieke gezondheid, bewegingspatronen en mentale welzijn. We hanteren een holistische aanpak en kijken verder dan alleen fysieke klachten. Denk aan slaapgewoonten, voeding, hydratatie, beweging en dagelijkse stressfactoren.

02 / FASE 2

Educate

Inzicht in je klachten is de sleutel tot blijvend herstel. We zorgen ervoor dat je begrijpt waar je klachten vandaan komen en hoe je ze kunt beheersen. Dit helpt je om signalen van je lichaam beter te herkennen en toekomstige klachten te voorkomen.

03 / FASE 3

Recreate

We werken met een op maat gemaakt schema aan de zwakheden in het lichaam. Beweging staat centraal in onze behandelmethode. Met specifieke, op jou afgestemde oefeningen vergroten we de belastbaarheid van je lichaam en helpen we je duurzame bewegingsgewoonten te ontwikkelen. Zo verkleinen we de kans op terugkerende klachten.

04 / FASE 4

Evaluate

Evaluatie is een essentieel onderdeel van onze aanpak. We monitoren je voortgang regelmatig en passen indien nodig het behandelplan aan. Zo zorgen we ervoor dat de therapie optimaal blijft aansluiten bij jouw doelen en behoeften in elke fase van het proces.

● VEELGESTELDE VRAGEN

Heb ik een verwijzing nodig voor polsklachten?

Nee, fysiotherapie is direct toegankelijk in Nederland. Je kunt zonder verwijzing een afspraak maken. Tijdens je intake doen wij de screening en bepalen we het behandelplan.

Welke polsklachten behandelen jullie?

We behandelen het volledige spectrum: TFCC letsel, peesklachten zoals De Quervain en peesschede-ontstekingen, carpaaltunnelsyndroom, distale radius- en scaphoidfracturen, polsinstabiliteit en SLAC/SLIL-problematiek, sport-specifieke overbelasting en postoperatief herstel.

Wat is het verschil tussen acute en chronische polsklachten?

Acute klachten ontstaan plotseling, vaak na een val of een verkeerde beweging tijdens sport. De pijn is direct aanwezig en de pols is moeilijk te belasten. Chronische klachten ontstaan sluipend door herhaalde belasting, een fout in techniek of een te snelle opbouw in training.

Mijn polsen doen pijn bij krachttraining of CrossFit. Wat nu?

Polsklachten bij krachttraining en CrossFit zijn vaak technisch en niet structureel van aard. We kijken naar polspositie tijdens front squat, clean en push press, naar de mobiliteit van pols en elleboog en naar de belastingsopbouw in je programma. Vaak is gerichte mobiliteit, polskracht en techniekaanpassing al voldoende om weer pijnvrij te trainen.

Werken jullie samen met een handchirurg?

Ja, we hebben een korte lijn met de orthopeden en handchirurgen van het OLVG en Xpert Clinics. Bij ernstige of onduidelijke klachten kunnen we snel multidisciplinair schakelen en doorverwijzen voor aanvullend onderzoek of operatieve consultatie.

Hoeveel behandelingen heb ik nodig?

Dat hangt af van de aard van de klacht. Aan het einde van je intake geven we een realistische inschatting van het behandeltraject, zodat je weet wat je kunt verwachten.

Op welke locaties kan ik terecht?

Drie locaties in Amsterdam: Houthavens in Amsterdam-West, NDSM in Amsterdam-Noord en Oostenburg in Amsterdam-Oost. Plan op de locatie die jou het beste uitkomt.

Pols klachten

Welke pols klachten zijn er allemaal?

Acute polsklachten

Chronische polsklachten

Onze werkwijze

Moet er overgegaan worden tot operatie?

Veelvoorkomende polsklachten

TFCC letsel

De Quervain

Carpaaltunnel

Distale radius fractuur

Scaphoid fractuur

Instabiliteit

Sport-specifiek

Postoperatief

Wat ons onderscheidt.

Actieve aanpak met krachttraining

Specialisme in sport-pols

Korte lijn met de orthopeden

Autonomie als doel

Inhouse sportfaciliteiten

Onze unieke methode

Discover

Educate

Recreate

Evaluate

Gerelateerde diensten

Fysiotherapie

Sportfysiotherapie

Revalidatie na operatie

Drie locaties in amsterdam

Houthavens

NDSM

Oostenburg

Get moved.