5 tips om blessures te voorkomen tijdens krachttraining!
Krachttraining is sinds 2001 stevast de meest populaire sport in Nederland. In 2019 deed 54% van de Nederlanders minstens 1x per week of vaker aan een lichamelijke activiteit. ongeveer 1/5 van deze sporters beoefende een krachttraining gerelateerde sport. Ondanks dat krachttraining relatief laag scoort als het gaat om het risico op blessures. Zien we een […]
Voorste kruisband revalidatie
Ben je net lekker bezig met sporten, loop je een knie blessure op. De knie wordt dik en doet erg veel pijn. Steunen op het aangedane been is niet fijn, je kruisband is gescheurt. Een vervelend en intensief traject waar je de komende 9 tot 12 maanden aan vast zit. In Nederland zijn er ongeveer […]
